Физическая культура

Какие из перечисленных видов спорта относятся к летним олимпийским видам?

• Плавание
• **Велоспорт**
• Лыжные гонки
• Фигурное катание

Какое измерение характеризует силу, с которой Земля притягивает объект?

• Скорость
• Температура
• **Вес**
• Объем

Как называется упражнение, при котором тело поднимается от пола, опираясь на руки?

• Отжимания
• Приседания
• Планка
• **Отжимания на брусьях**

Что из перечисленного является основным инструментом в гольфе?

• Мяч
• **Клюшка**
• Сетка
• Шар

Какой вид физической активности способствует улучшению гибкости и координации движений?

• **Гимнастика**
• Бег
• Плавание
• Тяжелая атлетика

Какая часть тела чаще всего подвергается травмам при занятии бегом?

• Руки
• Спина
• Ноги
• **Суставы коленей**

Какой прибор используется для измерения пульса?

• Термометр
• Весы
• **Пульсометр**
• Глюкометр

Какие мышцы развиваются при выполнении упражнения «жим лежа»?

• Бицепсы
• Трапеции
• **Грудные мышцы**
• Квадрицепсы

Как называется вращение тела вокруг своей оси?

• Наклон
• **Вращение**
• Подъем
• Отталкивание

Какой вид тренировки способствует укреплению сердечно-сосудистой системы?

• **Кардиотренировка**
• Силовые упражнения
• Гимнастика
• Плавание

Какие из перечисленных видов спорта относятся к легкоатлетическим дисциплинам?

• Бокс
• **Метание копья**
• Велоспорт
• Плавание

Что из перечисленного является основным моторным качеством в баскетболе?

• Гибкость
• **Скорость**
• Сила
• Выносливость

Какой из следующих признаков характеризует аэробные упражнения?

• **Длительность**
• Интенсивность
• Кратковременность
• Спринт

Какие мышцы преимущественно развиваются при занятии плаванием в стиле «баттерфляй»?

• Бицепсы
• Трапеции
• Грудные мышцы
• **Крыльевидные мышцы спины**

Как называется техника в художественной гимнастике, при которой гимнастка висит на веревке и выполняет элементы?

• **Вольные упражнения**
• Эстафета
• Многоборье
• Спринтерская дистанция

Какой вид спорта характеризуется использованием лыж и стрельбой из винтовки?

• Фигурное катание
• Прыжки в воду
• **Биатлон**
• Парусный спорт

Какое измерение в физической культуре означает способность организма выполнять повторяющиеся движения?

• Гибкость
• **Выносливость**
• Сила
• Скорость

Какой элемент характерен для фехтования?

• Мяч
• **Шпага**
• Гантели
• Боксерские перчатки

Какой вид борьбы отличается тем, что победа достигается путем зафиксирования соперника на спине?

• **Греко-римская борьба**
• Вольная борьба
• Дзюдо
• Самбо

Какое упражнение является классическим для развития мышц груди в фитнесе?

• Приседания
• Становая тяга
• **Жим лежа**
• Отжимания

Какие мышцы активируются при выполнении отжиманий?

• Голени
• **Грудные**
• Поясничные
• Бицепс

Какое упражнение развивает гибкость и силу спины?

• Приседания
• **Гиперэкстензия**
• Отжимания
• Подтягивания

Что измеряется в физической подготовке с использованием теста Штанге?

• Обхват талии
• **Силовые показатели**
• Скорость бега
• Гибкость

Какое упражнение развивает переднюю часть бедра и ягодичные мышцы?

• Отжимания
• Приседания
• **Выпады**
• Подтягивания

Что такое аэробные упражнения?

• Упражнения на гибкость
• **Упражнения с участием кислорода**
• Силовые тренировки
• Упражнения на выносливость

Какие элементы входят в понятие «физическая выносливость»?

• **Кардио-тренировки**
• Подтягивания
• Приседания
• Отжимания

Как называется упражнение, направленное на развитие мышц верхней части спины?

• Приседания
• **Подтягивания**
• Отжимания
• Выпады

Какие упражнения развивают мышцы живота?

• Отжимания
• Выпады
• **Скручивания**
• Приседания

Что такое пульс в контексте физической активности?

• Скорость бега
• **Ритм сердечных сокращений в минуту**
• Силовые показатели
• Обхват талии

Какие мышцы задействованы при выполнении приседаний?

• Грудные
• Спинные
• **Бедренные**
• Бицепс

Какое измерение характеризует способность сердечно-сосудистой системы к передаче кислорода к мышцам?

• Объем легких
• Скорость бега
• Кардио-резерв
• Сила мышц

Что представляет собой анаэробный тренировочный процесс?

• Тренировка с высокой интенсивностью и длительностью
• Упражнения для укрепления мышц
• Тренировка без участия кислорода
• Учение правильной постановки тела

Какой показатель отражает гибкость суставов и мышц?

• Максимальная скорость бега
• Объем легких
• Размах движений
• Скорость реакции

Какое упражнение направлено на развитие выносливости мышц спины и поясницы?

• Жим лежа
• Приседания
• Гиперэкстензия
• Тяга верхнего блока

Что является основным источником энергии для мышц во время аэробных тренировок?

• Глюкоза
• Белки
• Жиры
• Аминокислоты

Какое заболевание может развиться из-за недостатка физической активности?

• Простуда
• Астма
• Сахарный диабет
• Грипп

Какой вид тренировки способствует укреплению костной ткани?

• Кардио-тренировка
• Функциональная тренировка
• Силовая тренировка
• Гимнастика

Что представляет собой пульс в контексте физической активности?

• Количество вдохов в минуту
• Количество шагов в минуту
• Количество ударов сердца в минуту
• Количество повторений упражнения в минуту

Какой из параметров характеризует силовую выносливость?

• Максимальный вес поднятый в одном повторении
• Обхват груди
• Длина ног
• Количество повторений с определенным весом

Какие упражнения направлены на развитие координации движений?

• Приседания
• Упражнения на равновесие
• Бег на длинные дистанции
• Подтягивания